LIVRES

Le corps heureux – Manuel d’entretien

Maux de dos, d’épaules, de genoux… Aussi bien la sédentarité que les conditions de travail imposent un stress corporel, que l’on peut contourner en développant une manière plus juste de se mouvoir. Cet ouvrage illustré permet de comprendre les principaux mécanismes musculo-squelettiques et propose des exercices simples pour maximiser le potentiel des cinq qualités d’un corps heureux.

Thérèse Cadrin Petit en collaboration avec Lucie Dumoulin Montréal,
Les Éditions de l’Homme, Prix : 30 $

 

En 2 temps 3 mouvements, le corps heureux

Les gestes quotidiens pour garder la forme!

Vous manquez de temps pour faire de l’exercice physique? Sachez que le quotidien est rempli à ras bord d’activités physiques ! Découvrez la façon efficace et sécuritaire d’accomplir certaines tâches, cela pourrait vous éviter plusieurs maux de dos, d’épaules, de genoux…

Thérèse Cadrin Petit en collaboration avec Lucie Dumoulin Montréal,
Les Éditions de l’Homme, Prix : 25 $

 

Au fil du temps, le corps heureux

Un corps souple, fort et agile après 45 ans!

Après 45 ans, comment développer et conserver les cinq qualités du corps heureux : posture juste, force, souplesse, souffle et précision et comprendre le vieillissement.

Thérèse Cadrin Petit en collaboration avec Lucie Dumoulin Montréal,
Les Éditions de l’Homme, Prix : 25 $

 

CD

Les étirements essentiels pour vivre dans un corps heureux au quotidien
(ÉPUISÉ EN FORMAT CD, MAIS DISPONIBLE SUR CLEF USB)

Séances d’étirements conçues à partir de positions sécuritaires et accessibles à tous. Ce programme développe la capacité respiratoire, entretient les amplitudes articulaires essentielles, facilite la détente, augmente la flexibilité, simplifie votre gestuelle quotidienne

Thérèse Cadrin Petit, CD Montréal, 3 séances graduelles, feuillet explicatif
Prix : 25 $

 

Les étirements essentiels au travail pour vivre dans un corps heureux

Nous passons le plus clair de notre temps à travailler… Pourquoi ne pas mettre à profit ce temps pour faire de votre corps, un corps heureux au travail ! Ces trois séries d’exercices, accessibles à tous préparent le corps à toutes les activités dans la position assise et prévient les blessures reliées au travail répétitif. Ils peuvent s’exécuter au travail, ou à la maison.

Thérèse Cadrin Petit, CD Montréal, 35 exercices, feuillet explicatif
Prix : 30 $

LIVRES ET CD DISPONIBLES à notre centre de Montréal : 514 274-311 (Ou par envoi, frais d’expédition en sus)