Méthode adaptée
La méthode de Gymnastique sur Table adaptée a été développée par Thérèse Cadrin Petit, avec l’aide de Sylviane Junod. Elle est destinée aux personnes souffrant de troubles de l’appareil locomoteurs permanents ou non ou pour les personnes ayant subi la perte d’un membre inférieur.
Les exercices exécutés sur la Table ne nécessitent pas de changements de la position debout à coucher.
La gymnastique sur Table est un enseignement où chaque segment corporel est entrainé de façon isolée puis introduit dans la gestuelle quotidienne du participant à mobilité réduite.
Cette technique cherche à intégrer la globalité musculo-squelettique, physiologique, psychologique, cérébrale et émotive de la personne, afin de lui permettre de découvrir ou redécouvrir via cet entrainement personnalisé la joie et le plaisir de bouger.
Objectifs des cours
- Initier le participant à une technique corporelle applicable dans ses gestes usuels et quotidiens.
- Prévenir les blessures et différents maux, souvent causés par l’inactivité.
- Tonifier le corps et acquérir une posture juste.
- Améliorer la circulation sanguine.
- Redonner confiance par le mouvement en prenant soin de son corps.
- Se réapproprier son corps et appendre à l’utiliser à son maximum en acceptant et en respectant ses limites.
- Apprivoiser et comprendre la douleur afin d’atteindre ses objectifs.